6 solutions simples pour faire passer la gueule de bois

Sommaire

La gueule de bois correspond à l'apparition de symptômes après une consommation d'alcool excessive. Selon les scientifiques, elle se manifeste après avoir consommé une dose supérieure à 1,5 g d'alcool/kg.

 

 

Notre astuce fait le point pour les lendemains de fête douloureux !

Gueule de bois : cause et symptômes

Symptômes

Les symptômes ressentis par l'individu, un lendemain de fête arrosée, sont assez déplaisants :

  • céphalées, c'est-à-dire des maux de tête ;
  • vomissements, nausées ;
  • sueurs ;
  • tachycardie ;
  • vertiges ;
  • tremblements, etc.

Causes

Ces symptômes seraient dus à l'élimination de l'alcool par le foie :

  • Cette élimination entraîne la synthèse d'une substance : l'acétaldéhyde.
  • Cette dernière serait à l'origine de ces symptômes.
  • Elle est ensuite transformée en acétate par le foie puis éliminée.

Les lendemains de fête sont donc beaucoup moins agités et plus difficiles lorsque la gueule de bois se manifeste. Fort heureusement, il existe diverses solutions pour faire passer la pilule et lutter contre ces désagréments.

6 solutions à mettre pratique contre la gueule de bois

Immédiatement

Pour lutter contre la gueule de bois, voici quelques conseils pratiques :

  • Évitez de consommer à nouveau de l'alcool dans l'immédiat ! Certains assurent que le meilleur moyen de faire passer sa gueule de bois est de boire une petite bière pour se remettre d'aplomb… mais cela laisse perplexe !
  • Prenez un antalgique pour soigner vos maux de tête.
  • Prenez un anti-émétique pour lutter contre les nausées et vomissements.

 

Au cours de la journée

  • Buvez régulièrement dans la journée qui suit l'absorption d'alcool, car la consommation d'alcool déshydrate considérablement l'organisme :

     

    • de l'eau ;
    • du jus non acide comme le gaspacho ;
    • des tisanes.
  • Mangez léger, c'est-à-dire des aliments pauvres en :

     

    • sel, car la consommation de sel majore la déshydratation ;
    • graisses et sucres, pour faciliter le travail du foie.

Bon à savoir : l'idéal après une gueule de bois est de manger un œuf avec du pain grillé, du miel ou du sirop d'érable sur du pain grillé voire un bouillon de légumes.

Patientez !

Enfin, sachez patienter car le temps est votre allié :

  • L'éthylémie (taux d'alcool dans le sang) diminue progressivement, environ 0,15 mg/L par heure, du fait de l'élimination de l'alcool par le foie.
  • Selon la dose initiale que vous avez consommée, vous mettrez donc plus ou moins longtemps à vous remettre de votre gueule de bois.

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