Il fait grand soleil, vous venez de manger et vous avez envie de piquer une tête. Mais quand même, vous hésitez : vos parents vous l’ont toujours répété, pas de baignade après manger.
N’hésitez plus : aucun danger de noyade ne vous attend !
Une croyance populaire
Avec ces conseils, vos parents ou grands-parents étaient sans doute certains de vous éviter la noyade. Pourtant, leurs croyances reposaient sur des idées fausses :
- Ils souhaitaient que vous attendiez la fin de la digestion.
- En général, on conseille d’attendre 1 heure.
- Or, la digestion est processus long, qui prend au moins 3 heures !
- Ils pensaient, qu’étant en pleine digestion, votre organisme serait chaud.
- Cette différence de température avec l’eau pourrait provoquer un choc thermique, ce qui vous ferait courir un danger de noyade par hydrocution.
- Cependant, la température du corps pendant la digestion, même si elle augmente, n’est pas si élevée.
- Enfin, ils avaient entendu dire que digestion et activité physique n’étaient pas compatibles.
- Étant mobilisé pour la digestion, le sang oxygéné ne pouvait l’être pour les muscles, ce qui empêchait de nager. Là encore la noyade était assurée.
- Mais c’est sous-estimer le corps : celui-ci peut, en effet, produire assez de sang oxygéné pour digérer et nager.
Par conséquent, oubliez ce que disaient parents et grand-parents : vous pouvez vous baigner après manger.
Le vrai danger : le soleil
Les risques d’hydrocution après manger ne proviennent pas de l’alimentation, mais du soleil. Au moment le plus chaud de la journée, c’est lui le véritable ennemi qui pourrait vous conduire à l’hydrocution.
En effet, si votre peau est très chaude lorsque vous arrivez dans l’eau, vous risquez le choc thermique.
Quelques précautions sont donc à prendre :
- Ne plongez jamais directement dans l’eau : mouillez-vous d’abord la nuque. Le corps est ainsi prévenu de la température.
- Entrez progressivement dans l’eau : le corps s’habitue lui aussi progressivement et envoie les alertes nécessaires.
- Évitez de vous allonger au soleil avant la baignade, surtout après manger : c’est le moment le plus chaud, qui fera monter la température de votre organisme, mais aussi le plus dangereux pour la peau, où vous pouvez prendre des coups de soleil.
Pour aller plus loin
- À condition de bien s’y prendre, l’exercice pendant la digestion est bon pour la santé. Sport et digestion : le duo gagnant !
- En savoir plus sur les risques d’hydrocution liés au soleil et les précautions à prendre
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